Patricia SCHMIED Sophrologue

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode d’aide à la personne qui propose des techniques permettant de s’équilibrer, de trouver un état agréable à travers des exercices simples que vous pourrez ensuite utiliser dans la vie courante. En mobilisant sa propre conscience, on devient acteur de son bien-être face aux difficultés du quotidien. Destinée à tous, enfants, adolescents, adultes et seniors, pour les particuliers, en groupe, en entreprise.

Comment se déroule une séance ?

Je vous guide avec ma voix pour vous permettre de relâcher votre corps, votre esprit, respirer, visualiser et ressentir les douces sensations qui s’installeront dans votre corps. En fonction de vos attentes, un protocole comprenant plusieurs séances peut être établi.

LES DOMAINES D’INTERVENTION

– Gestion du stress, de l’anxiété, du sommeil

– Prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

– Prévention des risques psycho sociaux (RPS)

– Efficacité professionnelle (concentration, créativité, cohésion et travail en équipe)

– Gestion du temps et priorisation des actions

– Aide à la prise de recul et à la prise de décisions 

– Préparation à la prise de parole en public

– Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi

– Accompagnement au changement

– Accompagnement à la maladie

– Cohérence cardiaque

Aucun diagnostic ne peut être posé durant une séance et la sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical

La sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles